CBD a spánok

CBD a spánok

Asi každý tretí človek trpí zlým, nepokojným spánkom. Mnoho ľudí sa snaží problém so spánkom vyriešiť tabletkami na spanie, tzv. hypnotikami. Tieto tabletky v tele vyvolávajú biochemické reakcie, ktoré nie sú bez nebezpečenstva a nepriaznivých účinkov. Pri pravidelnom užívaní hrozí riziko závislosti. Poruchy spánku môžu mať rôzne príčiny. Patria sem genetické faktory, problémy duševného zdravia a ďalšie zdravotné ťažkosti. Ľudia vo všeobecnosti trpia nespavosťou najmä keď sú pod stresom alebo v strachu. Jednou z behaviorálnych príčin porúch spánku je nesprávna hygiena spánku, ktorá ma nepriaznivý vplyv na spánok. V spálni sa neodporúča mať príliš teplo a ani veľmi mäkký alebo tvrdý matrac.  
 
CBD ako pomoc pri spánku
 
CBD zlepšuje celkovú pohodu, čo má veľký vplyv na spánok. Nie je tak špecifické ako čisté hypnotiká, ale je komplexnejšie, čo zvyšuje jeho potenciál dostať sa na koreň problému nespavosti, ktorý je väčšinou spôsobený viacerými príčinami. Týmto spôsobom CBD nielen priamo reguluje prirodzené spánkové správanie, ale má na používateľa aj upokojujúci, relaxačný a proti stresový účinok. Všetky tieto faktory prispievajú k zdravému spánku.
 
CBD je lipofilná látka, takže typické použitie je vo forme oleja. To platí aj vtedy, ak sa CBD používa vo forme kapsúl. V takom prípade sa olej skladuje v obale zo želatíny alebo celulózy a po prehltnutí sa uvoľňuje v kyslom prostredí žalúdočnej kyseliny. Dávka závisí od telesnej hmotnosti a individuálneho metabolizmu. Každý CBD produkt, ktorý nájdete na našej stránke má dávkovanie uvedené na obale.
 
Zdroj:
CBD a nespavosť | Schneider lekáreň (schneider-lekaren.sk)